Empat Hal

1. Empat hal yang merosak tubuh : cemas, sedih berpanjangan, lapar dan kurang tidur malam

2. Empat hal yang memberi kesenangan ke dalam hati : melihat yang hijau-hijau, melihat air yang mengalir, melihat kekasih dan melihat buah-buahan

3. Empat hal yang boleh membuat pandangan mata menjadi gelap : Berjalan tanpa alas kaki, merungut pada pagi buta dan menjelang tidur, terlalu sering menangis dan terlalu banyak membaca tulisan bersaiz kecil.

4. Empat hal yang membuat badan menjadi kuat : Memakai pakaian yang lembut, mandi dengan air hangat, memakan makanan yang manis dan berlemak dan mencium wangian.(jangan berlebihan sudahlah bab makan tu...obese la pulak nanti)

5. Empat hal yang menghilangkan kesegaran dan keriangan wajah : Berbohong, tidak tahu malu, terlalu sering bertanya yang tidak perlu dan sering melakukan maksiat.

6. Empat hal yang membuat wajah semakin segar : Menjaga harga diri, menepati janji, pemurah dan takwa.

7. Emapt hal yang mendatangkan kemarahan dan kebencian : Takbur, dengki, bohong dan suka mengadu.

8. Empat hal yang boleh mendatangkan rezeki : bangun malam untuk sembahyang, banyak beristighfar menjelang fajar, membiasakan memberi dan membiasakan berzikir pada waktu petang.

9. Empat hal yang akan mencegah datangnya rezeki : Tidur pada waktu pagi, jarang sembahyang, malas dan suka berkhianat.

10. Empat hal yang akan membahayakan pemahaman dan kemampuan otak : ketagihan makanan yang masam dan buah-buahan, tidur terlentang, resah dan susah hati.

11. Empat hal yang akan menambah daya pemahaman : hati yang bersih, tidak makan dan minum secara berlebihan, mengatur makanan yang baik dan membuang enapan makanan yang memudaratkan badan (senaman???)

Dipetik drp.buku La Tahzan, di bawah tajuk 'Meneliti Jalan Fikiran"